[郑州看肝病哪个医院比较好]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　化学性的有害物质会通过血液循环或者胃肠道进入肝脏里面进行转化,肝脏里面势必会残留有害物质,从而对肝脏带来损伤.平时可以多吃保护肝脏的保健食品来促进有毒物质的排泄.那么,哪些保健食品能保护肝脏?

　　1、含皂甙和多糖类物质的保健品:[郑州看肝病哪个医院比较好]医生表示,西洋参人参以及绞股蓝茶里面有大量的皂甙,能提高肝脏的解毒和代谢功能,保护了肝细胞.枸杞子和灵芝里面含有大量的多糖类物质,能防止脂肪肝,促进了肝细胞的再生,枸杞子中含有的叶绿素能提高肝脏的解毒能力.

　　2、含维生素c和b族维生素保健品:在柑橘类水果、绿叶蔬菜以及猕猴桃里面含有大量的维生素c,能促进氧化反应以及氢化反应.含b族维生素以及磷脂类产品的粗粮、五谷类、酵母啤酒等,可满足受到损害肝细胞对营养物质的需求,恢复了肝脏活力.另外也应该多吃富含硒比较丰富的菌菇类食物,硒能够对抗自由基,提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性,具有抗癌和防癌的效果.另外也应该多吃一些容易被吸收的碳水化合物食物,能提高身体1苯磷等有毒物质的抵抗力.

　　3、含水飞蓟的保健品:水飞蓟里面含有大量的水飞蓟宁以及水飞蓟亭等黄酮类物质,能提高肝脏功能,保护了肝脏,刺激了胆汁分泌,帮助对抗炎症因子,同时也具有抗氧化功效,能清除对肝脏有害的自由基,延缓了衰老,防止酒精、化学物质以及环境污染药物对肝细胞所带来的损伤,加快了肝细胞的修复和再生.

　　温馨提示:每天坚持吃一个西红柿,里面含有类似于药物奎宁物质能够保护肝脏.另外要调整好钙磷比例,防止身体对铅的吸收.减少脂肪食物的摄入脂肪会刺激脂溶性化学毒物在肠道中的吸收以及蓄积,对肝脏带来一定的损伤.不能接触一些有毒的化学物质,若是工作需求的话应合理的补充可护肝的营养元素,帮助有毒物质的排泄,减少对有毒物质的吸收.科学合理的安排工作和生活,均衡的摄入营养,防止脂肪肝以及酒精肝,增强身体的抗氧化能力来保护肝细胞结构.平时可以多吃绿叶蔬菜水果以及大麦茶来提高肝脏的解毒能力.

　　经过研究发现23点到凌晨3点是养肝血的最佳时间段,若此时间段还仍然工作熬夜的话势必会导致肝血不足,对肝脏带来致命的伤害,熬夜族首先要做的就是好好养肝.那么,熬夜一族如何护理肝脏?

　　1、做一些能保护肝脏的按摩运动:现在年轻人工作比较繁忙,经常性的加班熬夜来拼业绩,这类人群必须做好养肝护肝工作,防止让病菌入侵而诱发肝炎.保持心情的放松,坚持做肝脏按摩运动,留意身体上的小异常,若出现了不明原因的体重下降、黄疸全身无力以及无食欲,应及时去医院检查.闲暇时光可对肝脏部位进行按摩,让左右手的三指头向内正对着乳房中间肋骨下面,慢慢的插入三厘米左右,此部位是肝经,经常性按摩能养护肝脏.另外也可以让两个手交叉放在前胸,左手在外面,身体缓缓的往左扭转上升,深呼吸,然后再慢慢的吐气,最后再向另一侧扭转.

　　2、补充身体所需要的营养元素:若熬夜盯着电脑屏幕时应保护好视力,多吃富含维生素比较丰富的食物,以免增加身体和眼睛疲劳感,降低患上夜盲症和近视眼的几率.晚上应该多吃富含b族维生素丰富的豆类绿叶蔬菜水果,肝脏全谷类以及瘦肉等.吃夜宵的话可以选择全麦面包或者优酪乳,合理的补充维生素c能够刺激肾上腺素的分泌.不能通过喝浓茶或者浓咖啡的方式来提神醒脑,以免产生依赖性.

　　3、远离高热量的食物:[郑州看肝病哪个医院比较好]医生指出,很多熬夜的人群喜欢吃高热量的食物比如甜食快餐或者饼干等,虽然能暂时提神,但会增加血糖的浓度,加快了对维生素b族的消耗.摄入太多咖啡因的话会刺激肾上腺素分泌.当身体缺乏维生素b族时会减慢新陈代谢的速度,加剧了身体的疲惫感.

　　温馨提示:尽量不要熬夜,顺应自然规律.如果必须夜间工作的话第2天应该补足足够的睡眠,睡觉的时候尽量带上眼罩能提升睡眠质量.平时可以多吃绿色的食物比如菠菜海带花椰菜或者黄瓜等,绿色可入肝经,能促进肝气循环,帮助舒缓肝郁,保护了人们视力.远离油炸油腻以及辛辣的食物,以免引起肝脏功能失调.保持平衡的心态,学会制怒,乐观的面对一切来帮助肝气正常生发.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[郑州看肝病哪个医院比较好]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.